말린 여주 만드는 법, 여주 효능 및 부작용 먹는방법 알아보기
여주는 독특한 쓴맛을 자랑하는 건강 식품으로, 다양한 효능을 지닌 채소입니다. 많은 사람들이 여주를 통해 건강을 관리하며, 특히 혈당 조절과 면역력 강화에 도움을 얻고자 섭취합니다. 이번 글에서는 여주의 효능과 부작용, 다양한 섭취 방법 및 보관법에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.▤ 목차여주 란?박과에 속하는 열대 식물로, '비터멜론'이라는 이름으로도 잘 알려져 있습니다. 독특한 쓴맛을 지니며, 동남아시아와 아프리카, 남미 등에서 널리 재배됩니다. 한국에서는 주로 여름철에 재배되며, 더운 기후에서 잘 자라는 특징이 있습니다. 여주는 다양한 요리에 활용되며, 차로 끓여 마시거나 볶음, 찜 등으로 섭취됩니다.여주 사진 더 알아보기👉영양 성분 및 칼로리저칼로리 식품으로, 100g당 약 20kcal 정도밖에 ..
2025. 1. 7.
