다이어트에 좋은 베르가못 효능 및 부작용 알아보기 : 베르가못 가격, 폴리페놀, 칼로리 정보
베르가못은 독특한 향기와 다양한 건강 효능으로 세계적으로 사랑받는 감귤류 과일입니다. 에센셜 오일과 차의 향료로 잘 알려져 있지만, 건강 증진을 위한 식품 성분으로도 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 베르가못의 효능, 부작용, 가격 정보, 그리고 건강에 이로운 폴리페놀 함량에 대해 자세히 살펴보겠습니다.▤ 목차베르가못 이란?베르가못(Bergamot)은 이탈리아 남부와 지중해 연안에서 주로 재배되는 감귤류 과일로, 학명은 Citrus bergamia입니다. 크기는 일반 레몬과 비슷하지만 표면이 매끄럽고, 밝은 노란색 또는 녹색을 띱니다. 특히 그 독특한 향기는 아로마테라피와 향료로 널리 사용되며, 차의 향료로 첨가된 얼그레이 티로도 유명합니다. 베르가못은 따뜻하고 습한 기후에서 잘 자라며, 특히 이탈리아의..
2025. 1. 18.
