골쇄보 효능 및 부작용, 먹는법 알아보기
골쇄보는 오랜 역사를 가진 전통 약재로, 주로 뼈 건강을 증진하는 효과로 잘 알려져 있습니다. 특히 골밀도를 높이고 골절 회복을 돕는다고 전해지며, 관절 건강 개선에도 기여할 수 있습니다. 이번 글에서는 골쇄보의 정의, 영양 성분, 효능과 부작용 등을 더욱 자세히 알아보고, 올바르게 섭취하는 방법까지 살펴보겠습니다.▤ 목차골쇄보 란?골쇄보(骨碎補, Drynaria fortunei)는 고사리과(Filicales)에 속하는 다년생 초본 식물로, 주로 뿌리줄기를 한방에서 약재로 사용합니다. ‘뼈를 부드럽게 회복한다’는 뜻의 이름처럼 골절 회복과 골다공증 예방을 위한 대표적인 한약재 중 하나로 오랫동안 활용되어 왔습니다. 이 약재는 주로 뼈 강화, 혈액 순환 촉진, 신장 기능 강화 등에 도움을 준다고 알려져 있..
2025. 2. 17.
