박주가리 효능 및 부작용 6가지, 담금주 담는 방법

 한방에서 많이 사용되는 박주가리는 뛰어난 효능 덕분에 오랜 시간 동안 다양한 질병 치료에 이용되어 왔습니다. 이번 포스팅은 박주가리의 효능 및 부작용, 영양성분 그리고 담금주 담는 방법에 대해 안내드리겠습니다.

박주가리란?

 박주가리는 한국의 산과 들에서 흔히 자라는 덩굴식물로 그 모양과 독특한 향기로 인해 오래전부터 사람들에게 알려진 식물입니다.  박주가리 속 식물은 전 세계적으로 200여 종이 있으며 그 중 한국에서 주로 자생하는 종은 '박주가리(Cynanchum wilfordii)'입니다. 이 식물은 뿌리가 두꺼운 다년생 덩굴식물로 여름 말에서 가을까지는 박주가리의 열매가 맺히는 기간입니다.

박주가리 효능

1. 면역력 강화

 면역력을 강화하는 데 탁월한 효능을 지닌 약초로 잘 알려져 있습니다. 박주가리 뿌리에는 면역세포를 활성화시키는 성분이 함유되어 있어 체내 병원균이나 바이러스에 대항하는 힘을 키우는 데 도움을 줍니다. 이러한 면역력 강화 효과는 특히 감기와 같은 계절성 질환 예방에 유용할 수 있습니다.

2. 항산화 작용

 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 노화 방지와 세포 보호에 도움을 줍니다. 항산화 물질은 우리 몸에서 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 막아주며 장기적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 이러한 효능 덕분에 박주가리는 피부 노화를 늦추고 암과 같은 만성 질환 예방에도 기여할 수 있습니다.

3. 혈액순환 개선

 혈액순환을 촉진하는 데에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 박주가리의 성분이 혈관을 확장시키고 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 돕는 것으로 알려져 있습니다. 특히 혈압을 안정시키는 데 도움이 되며 고혈압이나 저혈압을 앓고 있는 사람들에게 유익할 수 있습니다.

4. 당뇨 관리

 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 약초로 알려져 있습니다. 특히 당뇨를 겪는 사람들에게 박주가리 추출물이 혈당을 안정적으로 유지시켜주는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 박주가리의 성분이 인슐린 분비를 촉진하거나 혈당을 조절하는 메커니즘에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보입니다.

5. 소화 기능 개선

 소화 불량이나 위장 장애를 겪는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 박주가리의 성분이 위장 내벽을 보호하고, 소화 과정을 돕는 역할을 하기 때문에 소화 문제를 겪는 사람들에게 효과적입니다. 장기적으로 복용하면 소화계통의 건강을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.

6. 피로 회복

 피로 회복에도 뛰어난 효능을 발휘합니다. 박주가리 뿌리에 포함된 성분들은 체내 에너지 대사를 촉진하고 피로 물질인 젖산을 분해하여 신체의 피로를 빠르게 해소하는 데 도움을 줍니다. 특히 만성 피로를 겪는 사람들에게 박주가리 차나 추출물이 피로 회복에 큰 도움이 될 수 있습니다.

박주가리 부작용

1. 알레르기 반응

 성분에 민감한 사람들은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 두드러기, 가려움증, 발진 등이 나타날 수 있으며 심할 경우 호흡 곤란이나 아나필락시스 쇼크로 이어질 수 있습니다. 알레르기가 의심되는 경우에는 복용을 중단하고 의사의 상담을 받는 것이 좋습니다.

2. 위장 장애

 소화에 도움을 주는 효능이 있지만 일부 사람들에게는 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 과다 복용하거나 체질에 맞지 않을 경우 복통, 설사, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 처음 복용할 때는 적은 양으로 시작하여 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다.

3. 혈압 저하

 박주가리가 혈액순환을 개선하는 효과가 있지만 저혈압 환자들에게는 오히려 해로울 수 있습니다. 박주가리의 혈관 확장 작용이 지나치면 혈압이 급격히 떨어질 수 있으며 이로 인해 어지러움이나 실신을 유발할 수 있습니다. 저혈압을 앓고 있는 사람들은 복용에 주의해야 합니다.

4. 호르몬 불균형

 일부 사람들에게 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다. 특히 여성의 경우 월경 주기에 영향을 미치거나 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 호르몬에 민감한 체질의 사람들은 박주가리 섭취 전에 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.

5. 신경계 자극

 신경계를 자극할 수 있어 일부 사람들에게는 불면증이나 신경과민을 유발할 수 있습니다. 특히 신경이 예민한 사람이나 스트레스가 많은 사람은 복용 후 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 경우 박주가리 복용을 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

6. 간 기능 저하

 장기 복용 시 간 기능에 부담을 줄 수 있습니다. 박주가리에 포함된 특정 성분이 간에 축적되면 간 기능이 저하되어 피로감이나 황달 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 장기간 섭취를 계획하고 있다면 주기적인 간 건강 체크가 필요합니다.

박주가리 영양성분 및 담금주 담는 법

1. 영양성분

• 사포닌: 면역력 증진
• 플라보노이드: 항산화 작용
• 알칼로이드: 신경 안정
• 탄닌: 항균 및 항염 작용
• 폴리페놀: 세포 보호 및 항암 효과
• 비타민 C: 피부 건강과 면역력 강화

2. 담금주 담는 법

 박주가리 담금주는 박주가리의 효능을 술로 쉽게 섭취할 수 있는 방법 중 하나입니다. 박주가리의 약효 성분이 알코올에 우러나오면서 그 효능을 더 쉽게 몸에 흡수시킬 수 있습니다.

○ 재료

• 박주가리 뿌리: 약 200g (건조 또는 신선한 뿌리 가능)
• 소주: 30도 이상의 높은 도수의 소주 1.8리터
• 깨끗한 병: 담금주 전용 유리병 또는 밀폐 가능한 용기

○ 만드는 과정

1. 박주가리 준비: 신선한 박주가리 뿌리를 사용할 경우 흐르는 물에 깨끗이 씻어 흙과 불순물을 제거합니다. 건조된 박주가리 뿌리도 사용할 수 있으며 이 경우는 따로 세척할 필요는 없습니다.
2. 절단: 박주가리 뿌리를 약 3~5cm 길이로 잘라줍니다. 너무 작게 자르면 술에 우러나오는 시간이 짧아질 수 있으므로 적당한 크기를 유지하는 것이 좋습니다.
3. 담금: 깨끗한 유리병에 준비한 박주가리 뿌리를 넣고, 그 위에 소주를 붓습니다. 뿌리가 완전히 잠기도록 소주를 충분히 부어줍니다. 이때 공기가 최대한 적게 들어가도록 병을 꽉 채워야 합니다.
4. 밀폐: 병의 뚜껑을 단단히 닫아 빛이 들지 않는 서늘한 곳에 보관합니다. 직사광선을 피해 3개월에서 6개월 정도 숙성시키면 됩니다.
5. 완성 후 사용: 숙성이 완료되면 박주가리 뿌리는 제거하고, 알코올만 따로 병에 옮겨 담아 냉장 보관하면서 섭취합니다.

○ 복용 방법

 박주가리 담금주는 1일 1~2잔(약 30ml) 정도로 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다. 지나친 음주는 오히려 건강에 해가 될 수 있으므로 적당한 양을 유지하며 장기간 복용하는 것이 중요합니다.

---

박주가리는 한국에서 오랫동안 약재로 사용되어 온 귀한 식물로 다양한 건강 효능을 제공합니다. 그러나 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 섭취 전에 전문가와 상의하고 적절한 양을 유지하는 것이 필요합니다.